التبويض هو عملية حيوية تحدث عندما يطلق أحد المبيضين بويضة، في اليوم الرابع عشر تقريبًا من الدورة الشهرية التي تبلغ مدتها لدى الغالبية العظمى من السيدات 28 يومًا، هناك طرق عديدة لتتبع الإباضة وحساب أيام التبويض مثل استخدام التقويم أو متابعة مخاط عنق الرحم أو استخدام اختبار التبويض
المنزلي، فما هي أسهل طريقة لحساب أيام التبويض؟
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض
أسهل طريقة لحساب أيام التبويض هي الاستعانه بحاسبة التبويض التي تتيحها الأن مستشفي بداية ، كل ما عليك هو إدخال مدة دورتك الشهرية ومواعيدها لتقوم الحاسبة بتحديد أيام التبويض بشكل سريع ودقيق، كما يمكن حساب أيام التبويض أيضًا عن طريق إحدى الطرق التالية:
تسجيل درجة حرارة الجسم
تتسبب الإباضة في ارتفاع درجة حرارة الجسم، لذلك يمكنك الاعتماد على تسجيل درجة حرارة الجسم لحساب أيام التبويض فقط إذا قمت بقياس درجة حرارتك قبل النهوض من السرير وقبل تناول الطعام أو الشراب، سجلي نتائجك لعدة أشهر ولاحظي في أي يوم من دورتك سترتفع درجة الحرارة.
متابعة مخاط عنق الرحم
مخاط عنق الرحم هو سائل مهبلي ينتج عن عنق الرحم. يمر مخاط عنق الرحم بمراحل خلال الدورة الشهرية. يكون مخاط عنق الرحم سميكًا وأبيضًا وجافًا قبل الإباضة، في حين يتحول مخاط عنق الرحم إلى شفافًا وزلقًا (مثل بياض البيض) في فترة الإباضة، مما يجعل من السهل على الحيوانات المنوية أن تسبح لتلتقي بالبويضة.
اختبار التبويض المنزلي
تعمل اختبارات التبويض المنزلي على غرار اختبارات الحمل المنزلية وبشكل مشابه، عن طريق وضع عينه من البول على شريط به مؤشر. تقوم فكرة إختبار التبويض المنزلي على الكشف عن LH (هرمون اللوتين) في البول. LH هو الهرمون الذي يرتفع قبل الإباضة. النتيجة الإيجابية في إختبار التبويض المنزلي تعني أنك على وشك الإباضة (عادة خلال 36 ساعة).
حساب أيام التبويض للدورة الشهرية غير المنتظمة
لحساب أيام التبويض للدورة الشهرية غير المنتظمة عليك متابعة وتسجيل على الاقل ستة أشهر من دورات الحيض، ومن ثم البحث عن عن أقصر دورة لديك وأطول دورة لديك خلال فترة ستة أشهر، ثم بعد تطرحين 18 يومًا من أقصر دورة لديك و11 يومًا من أطول دورة لديك. تشير النتيجة إلى الأيام الأكثر خصوبة في الدورة الشهرية الخاصة بكِ.
ما هي أيام التبويض؟
التبويض هو مرحلة من مراحل الدورة الشهرية عندما يطلق المبيض بويضة. بمجرد أن تترك البويضة المبيض، فإنها تنتقل إلى قناة فالوب حيث تنتظر أن يتم تخصيبها بواسطة الحيوانات المنوية، خلال الدورة الشهرية للمرأة، هناك ستة أيام يمكن أن يؤدي فيها الجماع إلى الحمل؛ وتسمى هذه الأيام "نافذة الخصوبة" أو "النافذة الخصبة" هذه الأيام الخمسة هي التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه.
متى تبدأ أيام التبويض بعد الدورة الشهرية ومتى تنتهي؟
يختلف يوم الإباضة من دورة إلى أخرى، وكذلك يختلف توقيت أيام التبويض ونافذة الخصوبة. في حالة الدورة الشهرية التي تكون مدتها 28 يومًا فإن أيام التبويض عادة تبدأ قبل حوالي 14 يومًا من بداية الدورة الشهرية التالية. أما في حالة إن كانت الدورة الشهرية أطول أو أقصر، فأن مستشفى بداية تنصحك في هذه الحالة بضرورة تتبع دورتك الشهرية باستخدام تطبيق حاسبة أيام التبويض على هاتفك، الذي سوف يساعدك في التعرف على موعد بداية أيام التبويض بعد الدورة ومتى تنتهي.
ماذا تشعر المرأة في فترة التبويض؟
على الرغم من صعوبة تحديد يوم الإباضة بشكل دقيق إلا أنه هناك مجموعة من الأعراض التي قد تشعر بها المرأة في فترة التبويض وتكون مؤشر على حدوث الإباضة، وهي:
- وجع في الثدي
- شعور بالانتفاخ
- ألم بسيط في الحوض أو البطن
- نزيف خفيف أو بقع
- تغيرات في موضع وصلابة عنق الرحم
- زيادة في الرغبة الجنسية
- تغيرات المزاج
- تغيرات في الشهية
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم
- افرازات مهبلية شفافة
كيف أعرف أني في يوم الإباضة؟
في كثير من الأحيان يكون من الصعب تحديد يوم الإباضة، ولكن هناك عدة طرق تستخدمها السيدات لتتبع الدورة الشهرية وتقدير وقت حدوث الإباضة، ولأن لكل طريقة مميزاتها وعيوبها، لذلك تنصحك مستشفى بداية بضرورة استخدام أكثر من طريقة لضمان الوصول إلى الاجابة الدقيقة.
ما هي الأيام المناسبة للجماع لحدوث الحمل؟
مستشفى بداية تجيب على السؤال الأكثر تكرارا بين مجتمع السيدات اللاتي تخططن إلى حدوث الحمل ألا وهو ما هي الأيام المناسبة للجماع لحدوث الحمل؟ على الرغم من أن البويضة تعيش لمدة 36 ساعة فقط بعد الإباضة، إلا أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في الرحم لمدة تتراوح بين ثلاثة وخمسة أيام. هذا يعني أن الأيام المناسبة للجماع لحدوث الحمل تتراوح بين حوالي خمسة أيام قبل حدوث الإباضة إلى يوم واحد بعد الإباضة. إذا كنت تسعين إلى الحمل فمن الأفضل أن يكون لديك حيوانات منوية موجودة بالفعل في جسمك عند الإباضة، حيث تحدث أعلى احتمالية للحمل عندما يتم الجماع قبل يوم أو يومين من الإباضة أو عندما يتم الجماع في نفس يوم الإباضة.
الحمل بيحصل بعد الدورة بكام يوم؟
يرتبط الحمل بحدوث الإباضة كشرط أساسي لذلك فإن الحمل يحدث بالتزامن مع فترة الاباضة أي في اليوم الرابع عشر تقريبا من مدة الدورة الشهرية الطبيعية والتي تبلغ 28 يوما، أي بعد حوالي اسبوعين من اليوم الأول لدورة الشهرية.
هل الحمل لا يحدث إلا في أيام التبويض؟
من المرجح أن يحدث الحمل خلال الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة، بالإضافة إلى يوم الإباضة، حيث يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة تصل إلى 5 أيام داخل جسمك، لذلك إذا مارست العلاقة الزوجية لمدة تصل إلى 5 أيام قبل إطلاق البويضة، فيمكنك الحمل.
بعد إنقضاء فترة الإباضة، تظل البويضة لمدة 24 إلى 36 ساعة فقط، وبعد انتهاء هذا الوقت، تكون فرصة الحمل شبه معدومة حتى يحين ميعاد الدورة الشهرية القادمة.
ما هي الفترة التي لا يحدث فيها الحمل؟
بدون استخدام وسائل منع الحمل، تختار بعض السيدات مراقبة دورتهن لتتبع الفترة التي تكون فيها نسبة حدوث الحمل معدومة وتسمى "فترة الأمان".
في الدورة الشهرية التي تكون مدتها 28 يومًا، تكون الأيام الأقل خصوبة هي تلك الأبعد عن الإباضة والأقرب إلى الدورة الشهرية؛ أي بين اليوم الثاني والعشرين من الدورة وحتى اليوم الثامن من الدورة التالية.
اليوم توجد آلات حاسبة على الإنترنت يمكنك الرجوع إليها في أي وقت، حيث تعتمد هذه الآلات على دورات كل امرأة، وتتنبأ بالأيام ذات الخصوبة الأعلى والأدنى.
كيف أعرف أن التبويض نجح؟
سبق وقد اشرنا إلى أعراض حدوث التبويض عند المرأة، ولكن هناك العديد من السيدات يتسائلن كيف أعرف أن التبويض نجح(اعراض التبويض المؤدية للحمل) وأن الحمل قد حدث، وللإجابة على هذا التساؤل لابد من الإشارة أولاً إلى عملية الزرع وهي العملية التي يثبت فيها الجنين في الرحم وتتم في اليوم السادس إلى اليوم الثاني عشر بعد الإباضة، ويمكن أن يعتمد التاريخ الدقيق للزرع على وقت الإباضة وما إذا كان الحمل قد حدث مبكرًا أو متأخرًا في نافذة الخصوبة،
أما عن أعراض التبويض الناجح وحدوث الحمل، فتشمل:
- صداع
- غثيان
- تشنجات
- انتفاخ
- نزيف خفيف
- افرازات مهبلية سميكة
- حنان الثدي
- ألمًا في الثديين
- تغيرات في المزاج
- تغيرً درجة حرارة الجسم الأساسية
